WALDBADEN

Tauche ein in die positive Wirkung des Waldes!

Entspanne Dich im Wald, wecke Deine Kreativität, Deine Lebenslust, schöpfe Deine Kraft und lerne durch Achtsamkeit die gesundheitsfördernden Aspekte des Waldes zu verstärken.

Mit Hilfe der Waldachtsamkeit kannst Du wieder einen besseren Zugang zu Dir selbst bekommen, Gefühle und Bedürfnisse (wieder) bewusster wahrnehmen und umsetzen und aktiv in die Entspannung einzutreten.

Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) ist seit den 80er Jahren in Japan eine anerkannte Stress-Management-Methode, die auch bei uns immer bekannter und beliebter wird. Inzwischen gibt es in Deutschland offiziell die ersten Heilwälder und Studien belegen die positiven Wirkungen des Waldbadens. Doch auch schon vorher wurde die Heilkraft der Natur und des Waldes bereits genutzt,  z. B. durch Hildegard von Bingen.

Beim Waldbaden tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein und nutzen seine Heilkraft. Die ätherischen Öle der Waldluft stärken unser Immunsystem, die Terpene regen die körpereigene Produktion der Killerzellen an. Stresshormone werden abgebaut, die Konzentration wird verbessert, Atemprobleme und Lungenerkrankungen werden gelindert, Bluthochdruck und Zuckerwerte gesenkt und die Stimmung aufgehellt.
Angstzustände und Depressionen werden durch Waldbäder positiv beeinflusst. Das tiefe Grün des Waldes beruhigt unser Nervensystem und hat eine erfrischende, vitalisierende Wirkung. Die Geosmine beeinflussen unser Gehirn geschickt, so dass es aus dem Grübeln herauskommt.